(资料图)

1、睡觉时，长时间把暖水袋放在小腿下。

2、热水袋可以促进血液循环和保暖。

3、腿抽筋时，在患侧小腿处轻轻揉搓1 ~ 3分钟。

4、放松局部肌肉。

5、还可以捏人，人在鼻唇沟，用手指甲捏或者用手指肚搓都可以使抽筋症状好转。

6、如果腿抽筋是骨质疏松和脱水引起的，要积极治疗。

7、随着病情的恢复，抽筋会消除。

8、腿抽筋一般不需要治疗。

9、平时多注意锻炼腿脚，注意腿部保暖，吃一些生冷的食物，腿部抽筋就会缓解或消失。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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